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为了减肥需要生活改变,不是暂时的辛苦

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上海朋友: 早上好,马克 。哈哈

力马克: Hi

上海朋友: 我决定,节食!

力马克: 节食? 你要减肥?

上海朋友: 必须!
上海朋友: 胖死了

力马克: 很好
力马克: 祝你成功!

上海朋友: 昨天晚上我把我的那些零食全都扔到垃圾桶了
上海朋友: 你是不是觉得我好胖现在?

力马克: 我没有注意到
力马克: 好象你没有大的问题

上海朋友: 我知道 但是我想要变的更

力马克: 应该是很好的事
力马克: 但是,健康比瘦重要的吧

上海朋友: 抵制诱惑!抵制食物的诱惑!
上海朋友: 我就每天喝水喝水
上海朋友: 早饭也不吃了
上海朋友: 气死我了

力马克: 做运动很多比较好

上海朋友: 下次 你就请我和矿泉水吧

力马克: 你也可以吃水果和蔬菜

上海朋友: 嗯 水果

力马克: 你可以随便吃水果和蔬菜
力马克: 这样不会胖
力马克: 也可以满足你的吃东西的要求
力马克: 而且很健康

上海朋友: 希望我能坚持

力马克: 只喝水不是很有道理的方法,我觉得
力马克: 你要做比较有道理的方法减肥,比如做运动,吃健康的

上海朋友: 把道理改成:成效
上海朋友: 恩恩 好的

力马克: 不吃饭,只喝水,听起来笨死的方法

上海朋友: 好好

力马克: 吃水果,吃蔬菜,你不会胖,而且可以满足你的肚子
力马克: 还有,对你健康
力马克: 如果你不喜欢运动,可以散步,也可以做运动

上海朋友: 听你的话
上海朋友: 嗯 我要做运动
上海朋友: 跑步?
上海朋友: 还是仰卧起坐?

力马克: 你可以先散步
力马克: 要改你的生活方式
力马克: 不吃巧克力,垃圾餐
力马克: 不吃很多肉,特别肥肉
力马克: 要多吃水果和蔬菜,做运动,简单点的运动也可以的

上海朋友: 垃圾餐 你可以说垃圾食品

力马克: 比如说 跳舞,愈加等

上海朋友: 恩 好的
上海朋友: 中午我要去买个苹果吃吃

力马克:减肥不是一下子开始做的,也不是暂时的事
力马克: 如果你要长期成功,要改你的生活方式

上海朋友: 恩 我其实很容易瘦下来的 只是平时太会吃了。

力马克: 要不然你就暂时很辛苦,但是到底不会有什么长期的结果

[audio:http://getpowers.com/music/Daft_Punk_-_Around_the_World.mp3]
Around the World – Dance Music

上海朋友: 我是猪八戒
上海朋友: == 我有电话

力马克: 好,我也去做运动了
力马克: 以后再聊


以上的会话真让我疯了,我的上海朋友很着急要减肥,但是她只能想起来一个只喝水的方法。 在我看来,这个是不可思议的事,为了减肥只喝水不会有好的结果。为了长期的好结果,觉得她需要改生活方式,吃健康的东西,做运动。要不然她会破坏身体。

5 Responses to “为了减肥需要生活改变,不是暂时的辛苦”

  1. fi

    运动,倒,这样要坚持,不然很容易反弹滴,还是不减的好

  2. 燃姐

    我没有刻意减肥,到了大学自然瘦下来了,一个人懒得出去买饭啊,俺爬不出寝室。